24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 16,76g | Prot: 162,93g | Karb: 106,26g.
Kahvaltı: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 불닭 볶음밥. Akşam Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 이마트 방울토마토. Aperatifler/Diğer: 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 호두, 아메, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|