|
👙👙👙
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 54,76g | Karb: 79,09g.
Kahvaltı: Cuscuz, Café com Leite e Açúcar, Ovo. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé, Pancetta, Cenouras, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Panqueca de Banana. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paloma.Rocha Kilo Geçmişi
|