26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 27,69g | Prot: 57,12g | Karb: 110,57g.
Kahvaltı: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi Putih, Ikan Panggang, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Acar Mentimun Manis. devamı için...
|
|
1170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|