26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 66,10g | Karb: 155,33g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tartar Sauce. Aperatifler/Diğer: Kusuka Keripik Singkong, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|