|
tgl 26 pebruari
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 78,08g | Karb: 197,08g.
Kahvaltı: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Wortel Dimasak. Öğle Yemeği: Kerang (Spesies Campuran), Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semangka, Rempeyek, Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|