26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 78,19g | Karb: 84,52g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Киви, Апельсин, Шоколадный Брауни (Домашний), Кетус Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Семга Жареная, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Akşam Yemeği: Укроп, Петрушка, Помидоры Черри, Green Ray Чечевица. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|