26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 79,61g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Белокочанная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк из Грудки, Гречка. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaYakimova Kilo Geçmişi
|