19 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 66,33g | Karb: 171,65g.
Kahvaltı: Power System Eiweißriegel Karamell, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Бутерброд с Яйцом и Сыром, Кофе Латте. Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Котлета Свиная, Сметана , Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Чай Несладкий. Aperatifler/Diğer: Молочный Коктейль. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|