26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 93,00g | Prot: 124,34g | Karb: 38,58g.
Kahvaltı: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Брокколи, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|