26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 56,70g | Karb: 190,13g.
Kahvaltı: Govinda Flohsamenschalen , Landliebe Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln, Frikadelle. Akşam Yemeği: Baguette, Gefüllte, Grüne Oliven, Rauchfleisch, Rosewein, Bounty Bounty Miniatures. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|