26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 130,44g | Prot: 74,15g | Karb: 182,54g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Exquisa Pikante Kräuter, Metzgerfrisch Jagdwurst, Burger Knäckebrot Sesam, Zentis Belmandel , Marmelade, Kerrygold Butter, Einback. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Vegafit Gemüseschnitzel, Frenzel Leipziger Allerlei, Butter, Gehaltvolle Sahne, Sahnesauce, Costa Tilapia Filets. Akşam Yemeği: Zott Monte, Hohes C Plus Calcium & Vitamin D, Pema Saatenbrot, Gouda oder Edamer, Aldi Tomatenfisch, Coca-Cola Coca-Cola, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Käsestangen Gouda, Edeka Cashewkerne Geröstet, Tuc TUC Original. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|