26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 95,40g | Karb: 101,05g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Активия Йогурт, Творог 5%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Хурма, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|