26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 90,17g | Karb: 144,24g.
Kahvaltı: Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Рузком Паштет из Гусиной Печени, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Good Food Манго Сушеное, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка Отварная, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Увелка Гречка Вареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Моя Цена Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Экомилк Сыр Творожный. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|