19 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 115,19g | Karb: 189,02g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Puré de Papa, Piña, Milanesa de Ternera, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hellmann's Salsa Golf, Palta, Arcor Arvejas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Cereal Mix Barra de Cereal Original, Sandwich. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|