26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 85,14g | Karb: 173,69g.
Kahvaltı: Oreo Печенье, Фрегат Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Сыр Тильзитер, Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов. Öğle Yemeği: Алексеевский Кефир 2,5%, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенным Варёным Молоком , Алексеевский Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Oreo Печенье, Фанта Фанта Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|