26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 75,37g | Karb: 176,23g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pain au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Oranges Carottes, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Saumon Cuit, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Picard Crabe Farci, Thiriet Bouchées Vapeur à la Crevette, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Aperatifler/Diğer: Erté Gauffre Liégeoise , Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Apple Health - 13 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|