26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 93,67g | Prot: 106,84g | Karb: 243,47g.
Kahvaltı: Walnüsse, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl. Öğle Yemeği: Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Paella, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Sellerie, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Chicoree, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|