26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 91,28g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Catupiry Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Batata Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|