26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 70,72g | Karb: 159,09g.
Kahvaltı: Quaker Avena Tradicional, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Frutos Secos, Miel, Café Cortado. Öğle Yemeği: Cebada Perlada (Cocida), Tortillas de Papa, Lomo de Cerdo Asado, Pizza de Queso. Akşam Yemeği: Atún en Agua (Enlatado), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. Aperatifler/Diğer: Granix Frutigran. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|