26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 178,85g | Karb: 94,69g.
Kahvaltı: Kaffee, Shake. Öğle Yemeği: Ei, Shake. Akşam Yemeği: Shake, Holzbauer Cabanossi. Aperatifler/Diğer: SPAR Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Latte Macchiato. devamı için...
|
|
3968 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Temizlik - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner Kilo Geçmişi
|