|
Arkadaşlar 1 haftadır spora gidiyorum kardiyo egzersizleri yapıyorum. Diz kemiğimde baya ağrı var özellikle dizlerimin üstüne çökemiyorum hiç. sizin de öle oldu mu ? ne yapmalıyım?
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 24,98g | Karb: 179,25g.
Öğle Yemeği: Kısır, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Hurma, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|