27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 54,97g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: 베노프 20바 카카오, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 그릭요거트, 찐고구마. Öğle Yemeği: 두부부침, 곶감, 찐고구마. Akşam Yemeği: 바르닭 깍두기볶음밥&참치오믈렛. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|