26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 88,42g | Prot: 62,13g | Karb: 87,87g.
Kahvaltı: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Espinafres em Folha , Delta Café, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Caril de Frango, Legumes Salteados. Akşam Yemeği: Banana, Manteiga, Pão Branco, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luiscorreadesa Kilo Geçmişi
|