27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 88,17g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Ооо Сако Мармелад Нежность, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Драники, Чай, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Творог 5%, Банан. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|