27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 46,84g | Karb: 241,06g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Kurma. Öğle Yemeği: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi. Akşam Yemeği: Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Aperatifler/Diğer: Kue Putu Cangkir, Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Putih. devamı için...
|
|
1162 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|