26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 131,27g | Prot: 105,46g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Lindt Lindor 60% Cacau, Philadelphia Cream Cheese, Hemmer Ketchup Zero, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Queijo Minas Padrão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Tomates, Ovo. Akşam Yemeği: Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Nutrawell Drageado de Castanha de Caju, Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|