|
kalian kalo bb nya stuck ngapain? aku udah makan di atas BMR dan dibawah tdee tapi masih stuck aja dari mulai diet (lagi). padahal udah tiap hari olahraga juga. bagi sarannya dongg apa yang harus dilakuin?
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|