|
продолжаю гормональное лечение, отеки сойдут,будет легче.
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 181,45g | Karb: 128,60g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Караваево Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Ашан Айва, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|