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Salut chers FS!
Bon. C’est pas folichon mais c’est quelques chose.
Cette semaine j’ai testé un nouveau truc, lu dans un article je ne sais plus où:
Dîner le matin / Déjeuner consistant/ petit déjeuner le soir. De plus, depuis quelques semaines je n’ai plus du tout envie de sucré, sauf les fruits dans l’après midi. Ma graisse du ventre fond, c’est assez visible.
Un après midi je n’avais pas de fruits sous la main, je me suis goinfrée d’une plaquette de chocolat noisettes ; me suis pas sentie bien et le premier réflexe ... bah tout restituer dans les WC.. eh bien non!!! 💪🤣 J’ai préféré attendre jusqu’au soir et manger une petite salade légère en attendant que la sensation de trop plein d’estomac passe. ‼️L’astuce ‼️ici est donc de toujours avoir des réserves de nourriture et de grignotage sains pour éviter les rechutes.
Bisous la communauté et bon week-end!!!😘💕
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60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1514 kcal
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Yağ: 68,27g | Prot: 71,19g | Karb: 156,31g.
Kahvaltı: Tomates, Danone Skyr Nature, Leader Price Tarte Chèvre Épinards , Lustucru Ravioli 4 Fromages. Öğle Yemeği: Auchan Chocolat Noir Amandes, Riz Blanc, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Gaulois Escalope de Dinde. Akşam Yemeği: Noisette, Auchan Yaourt à la Grecque sur Lit de Fruits, Pomme, Clémentines. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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