27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 131,92g | Prot: 237,98g | Karb: 120,98g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Rule 1 Протеин, Мёд, Nespresso Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фитнес салат. Akşam Yemeği: Фитнес салат, Лента Шашлык из Свиной Шеи. Aperatifler/Diğer: Сочник. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|