27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 71,39g | Karb: 131,24g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Harry Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ei, Green Grocer's Suppengemüse, Rinderbrühe, Grießnockerl. Akşam Yemeği: Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Bierwurst, Viva Vital Geflügelsalami, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gouda, Stockmeyer Teewurst Fein, Harry Vollkornbrot . devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|