27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 116,72g | Karb: 77,27g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Каждый День Белый Шоколад. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Филе без Кожи. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Голден Яблоко , Мандарины, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана . devamı için...
|
|
400 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aigulechka9292 Kilo Geçmişi
|