27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 134,65g | Karb: 120,53g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной. Öğle Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клементины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Куриное Филе на Гриле, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|