20 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
434 kcal
|
Yağ: 20,77g | Prot: 40,84g | Karb: 23,01g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Green String Beans, Cooked Carrots, Cherry Tomatoes, Fountain Thick Mint Sauce, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
3207 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 43 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aussiewedgetail Kilo Geçmişi
|