27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 74,14g | Karb: 37,50g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад Арахис и Кукурузные Хлопья, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Фасоль с яйцом, Котлеты с овощами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Шумкова Kilo Geçmişi
|