27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 174,33g | Karb: 187,70g.
Kahvaltı: Tesco Ricotta, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lidl Oats, Pacari Cacao En Polvo Orgánico, Tesco Semi-Skimmed Milk, Банан. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тунец в Воде (Консервы), Pret A Manger Lentil & Quinoa Soup, Кесадилья, Капучино. Akşam Yemeği: Longley Farm Fat Free Natural Cottage Cheese, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Nakd Cocoa Orange. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Beef Burrito, Quest Coconut Cashew Protein Bar, Капучино, Редис, Вареное Яйцо, Tesco Ricotta, Costa Coffee Skinny Flat White. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|