27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 40,34g | Karb: 129,11g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Dondurulmuş Ahududu, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Knorr Kremalı Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş , Kuru İncir, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|