27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 83,26g | Karb: 93,46g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Хохланд Творожный Сыр, Мидии, Овсяноблин, Холодный Кофе со Сливками, Киви. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Сметана 15%, Творог 9%. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|