27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 94,88g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı: Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico , Pan centeno casero. Öğle Yemeği: Hacendado Semillas de Chia, Sojasun Yogurt Soja Natural, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pimiento Rojo, Espinacas con frutos secos. Akşam Yemeği: Reina Gelatina sin Azúcar, Berenjena, Eroski Chuleta de Pavo al Ajillo, Salchichas de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Picos Camperos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Galleta Tostada. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|