27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 119,26g | Karb: 155,60g.
Kahvaltı: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Öğle Yemeği: ICA Bladspenat, Omega Laxfilé, ICA Baby Plommontomater, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti . Akşam Yemeği: Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling, Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman. Aperatifler/Diğer: Probrands Protein Chips Souronion & Onion, Dollarstore Popcorn Popcorn, Lohilo Double Chocolate, Nije Raspberry White Chocolate. devamı için...
|
|
3551 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 43 dakika, Apple Health - 22 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|