27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 145,83g | Karb: 273,78g.
Kahvaltı: McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Alpura Leche Deslactosada Light, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, Andatti Café Americano, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Starbucks Cappuccino (Alto). Öğle Yemeği: Gamesa Doradas Marias , Del Hogar Totopos, Onions , Corn Tortillas , Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Cooked Dry Chickpeas, Soriana Mezcla Bajio, Pam Aceite en Spray Mantequilla . Akşam Yemeği: Red Salsa, Corn Tortillas , Encanto Conchitas, Apple, Banana, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|