27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 45,53g | Karb: 213,57g.
Kahvaltı: Great Value Hot Cocoa Mix, Colun Leche Descremada, Jumbo Pan Molde Integral Grande, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Öğle Yemeği: Arroz Integral, Salsa Bolognesa, Trendy Helado Lúcuma, Nuez y Vainilla con Salsa de Manjar, Pancho Villa Burritos Integrales Wraps, Dole Lechuga Escarola, Mayonesa, Heinz Tomato Ketchup, Lider Tomate, Palta Hass. Akşam Yemeği: Lider Pasta Cocktail Ave Pimenton, Jumbo Pan Molde Integral Jumbo. Aperatifler/Diğer: McKay Grill Clásica , Evercrisp Ramitas de Queso, Tika Furiosas, Lay's Papas Fritas Artesanas, Vodka (90 Pruebas), Watt's Jugo Naranja Light, Glico Pocky, Marco Polo Terra Bites de Quinoa. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adelaster.Lass Kilo Geçmişi
|