27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 143,05g | Karb: 185,55g.
Kahvaltı: Савоярди, Тирамису, Чай, Редька, Оливковое Масло, Овсяноблин, Морковь. Öğle Yemeği: Тирамису, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Чай. Akşam Yemeği: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Aperatifler/Diğer: Варенье, Творог 9%, Чай, Усладов Торт Тирамису. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|