27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 60,59g | Karb: 144,00g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Ômega 3, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Dona Benta Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Dona Benta Macarrão Parafuso. Aperatifler/Diğer: Mangas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|