27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 40,25g | Karb: 120,53g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Mandarine, Las Cuarenta Serrano Schinken, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Gekochtes Ei, Burger Knäcke Sesam, Bauernbrot. Öğle Yemeği: Nostja Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Mautner Markhof Holunderblüten Sirup 0% Zucker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|