vron_78 Günlüğü, 28 Şub 21

vron_78 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2021:

1082 kcal

Yağ: 20,28g | Prot: 44,82g | Karb: 191,42g. Öğle Yemeği: Nectarines , Dried Chia Seeds , Oat pudding, Bean Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Carrots , Plum, Sweet Potato , Potato, Cherry Tomatoes, Hummus . devamı için...

1837 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 10,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

🌟👏🏼👏🏼 great results!

27 Şub 21 üye tarafından: jomo1903

Thank you Jomo🙂

27 Şub 21 üye tarafından: vron_78


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vron_78 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vron_78 Günlüğü, 28 Şub 21

Yorum Gönder

vron_78 Kilo Geçmişi