27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 96,76g | Karb: 144,61g.
Kahvaltı: Café, Banana Caturra. Öğle Yemeği: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito, Itambé Mussarela Fatiada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pé de Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Caturra, Aveia em Flocos, Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heloisahds23 Kilo Geçmişi
|