27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 71,55g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Molde Integral, Vivo Granola Berries, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla. Öğle Yemeği: Champiñones, Zapallo Italiano, Cebollin, Brócoli, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno). Akşam Yemeği: Huevo Revuelto, Castaño Pan Molde Integral. Aperatifler/Diğer: Soprole Yogurt Protein + Trozos. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|