28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 30,77g | Karb: 180,47g.
Kahvaltı: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Roti Gandum Panggang 100%. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Kerupuk Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|