28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 114,33g | Prot: 150,66g | Karb: 194,80g.
Kahvaltı: Курица (Жареная в Панировке), Макфа Спагетти Отварные. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|